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驾考心态是关键 如何调整好心态的秘诀

2012年08月13日 10:00 来源:丰银小编 阅读次数:字号: |

  考生该如何成功的通过考试、心情紧张会影响成绩吗、那又要如何调整心态?下面为大家说几个放松心情的方法。
  
  在驾校的练习场地练的好好的,各个项目都能很轻松的通过,可是一到了考场心理难免紧张,动作僵硬,原本很轻松的事情变的很难,甚至无法通过。

  
  一、具体做法有:
  
  1、在考试前深呼吸一口气,放松全身肌肉,四肢舒展开来。
  
  2、把自己的注意力从考试中转移到别的地方去,调整下心情,同一批一起考试的考生也可以相互鼓励。。
  
  3、在考试的过程中,尽量不要去听别的考生对考试的品论,也不要去管监考老师的态度,语音以及对你的评价,专心的考试,把注意力集中在考试上。
  
  4、最后还要保持一个乐观的情绪以及对考试一定过的信心,把考试当做一次自我表现的机会。
  
  二、其他调整方法:
  
  1、不断的练习,巩固自己的技能,增加自己的自信心,减少紧张。
  
  2、熟悉考场环境,在熟悉环境的过程中增强自己的心理承受能力。
  
  3、把考试当成一次平常的练习,淡化考试这个概念。教练也要减缓学员的压力,不要渲染考试的残酷,在临考前不要过度的指责学员的过错,营造一个良好的氛围。不要让学员带着消极的情绪上考场。
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